|
fıstık ezmesi tahin pekmez karışımı :)
Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
|
733 kcal
|
Fett: 33,64g | Eiw: 31,09g | Kohlh: 80,18g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Tahin Pekmez, Fıstık Ezmesi, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Süt. mehr...
|
|
 Kommentare
Kalorisi yüksek ama ayrı ayrı tüketseydin keşke. Tahin pekmez hazmı ağır bir karışım tıpkı kırmızı et gibi. Sabah tahin pekmez öğlede ezmeyi tüketirsen (ben genelde yulaf ile tüketiyorum) daha çok verim alırsın.
20 Sep 22 vom Mitglied: Cenk YLDRM
|
umarım peşinden 1 saat ağırlık antrenmanı girmişsindir yoksa hepsi depo Stok+gereksiz insülin yükseltimi 🤷♂️
21 Sep 22 vom Mitglied: VolkiG
|
21 Sep 22 vom Mitglied: sinеm🦊
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KariaMyndo's Gewichtsverlauf
|