Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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87,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1036 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 92,59g | Kohlh: 75,95g.
Frühstück: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, DM Sportness Natural Protein 30%, Tomaten, Hofburger Körniger Frischkäse. Mittagessen: Real Thai Kokosnussmilch, DM Bio Dinkel Spirelli, Gelbe Paprika, Zucchini, Jack's Farm Hähnchen Geschnetzeltes, Asia Green Garden Erdnussöl. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Hofburger Körniger Frischkäse, Wasa Vollkorn. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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