Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2015
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100,5 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 102,99g | Eiw: 109,16g | Kohlh: 225,83g.
Frühstück: Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Makowiec, Jajko na Twardo, Pomidory, Mlekpol Ser Salami, Biedronka Bułka Grahamka, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Orzechy Włoskie, Banany, Pilos Mleko 1,5%. Abendessen: Cebule, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Wątróbka Drobiowa, Hortex Mieszanka Chińska, Oliwa z Oliwek. mehr...
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3925 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, endo - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Teddy47's Gewichtsverlauf
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