Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2015
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80,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 72,65g | Eiw: 79,55g | Kohlh: 164,29g.
Frühstück: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Zucker, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Aldi Deutsches Corned Beef. Mittagessen: Gewürzgurken, Honig, Gelee (Alle Sorten), Rela Halbfett-Magarine, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Aldi Salami, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Goldähren Weltmeisterbrot. Abendessen: Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffelpüree, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein, Adelholzener Bleib in Form Orange, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Osterzauber Osterzauber Mischung. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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