Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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863 kcal
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Fett: 39,26g | Eiw: 26,68g | Kohlh: 102,24g.
Frühstück: Telur Dadar, Nasi Goreng, Energen Sereal Rasa Coklat. Mittagessen: Kelapa Kering, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Balado. Abendessen: Tempe Orek, Nasi Goreng, Telur Dadar, Energen Sereal Rasa Coklat. Snacks/Sonstiges: Relaxa Permen. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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