silvyyo's Notizen, 22 Sep 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022

58 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 September 2022:

485 kcal

Fett: 16,77g | Eiw: 15,38g | Kohlh: 68,50g. Frühstück: House Of Organix Black Chia Seeds. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. mehr...

1550 kcal

Bewegung: Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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