Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 55,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1235 kcal
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Fett: 60,27g | Eiw: 134,93g | Kohlh: 33,46g.
Frühstück: 沙朗牛排, 光泉 低脂鮮奶, Now Foods 燕麥麩皮, 水煮蛋. Mittagessen: 滷雞腿, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. Abendessen: 大成 嫩煎雞腿排, 雞湯, 名豐 板豆腐. Snacks/Sonstiges: 光泉 低脂鮮奶, 黑咖啡, 滷蛋. mehr...
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1404 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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DearSeffy's Gewichtsverlauf
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