Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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989 kcal
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Fett: 28,46g | Eiw: 44,77g | Kohlh: 147,02g.
Frühstück: Telur Rebus, Pisang, Timun Suri, Pakcoy, Frisian Flag Susu Low Fat. Mittagessen: Tahu, Telur Dadar, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Selada, Telur Rebus, Tempe Penyet, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Pisang. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mila.yunita606's Gewichtsverlauf
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