Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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55,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 55,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1620 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 142,19g | Kohlh: 141,45g.
Frühstück: 大成 嫩煎雞腿排, Now Foods 燕麥麩皮, 光泉 低脂鮮奶, 楓康 鯛魚片. Mittagessen: 光泉 低脂鮮奶, 麥斯威爾 手沖濾掛式咖啡（曼特寧風味）, 7-11 茶葉蛋, 滷蛋. Abendessen: 大成 嫩煎雞腿排, 楓康 鯛魚片, 光泉 低脂鮮奶, 全家 香辣滷牛肚, 日輕好食 茴香滷牛腱, 丟丟妹 白蝦仁. Snacks/Sonstiges: 光量生技 高純度異麥芽寡糖粉, 光泉 低脂鮮奶, 飯糰, 拉亞漢堡 芋泥肉鬆蛋餅. mehr...
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1395 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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DearSeffy's Gewichtsverlauf
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