Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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2685 kcal
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Fett: 93,21g | Eiw: 101,28g | Kohlh: 347,35g.
Frühstück: 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 酪梨, 7-11 熱美式(中), 全聯 香蕉, 田食原 什錦十穀麥片, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 統一生機 有機奇亞籽, 藍莓. Mittagessen: 炸柳葉魚, 芋粿巧, 生蠔, 蚵仔煎. Abendessen: 滷肉飯, 玉珍齋 芋頭麻糬酥, 糯米椒, 素炒芹菜, 涼拌黃瓜, 水蓮, 炒菠菜, 苦瓜, 炒高麗菜, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 炒青椒, 炒花菜, 芋頭, Costco 義式迷迭雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 玉珍齋 鳳黃酥, 洪瑞珍 招牌三明治, 玉珍齋 薄片牛舌餅. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Laufband - 41 Minuten, Ergometer - 42 Minuten, Nordic Walking - 17 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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