Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
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1143 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 43,31g | Kohlh: 181,88g.
Frühstück: Timun Suri, Sunpride Pisang Single, Pakcoy, Yakult Yakult, Frisian Flag Susu Low Fat. Mittagessen: Telur Asin, Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Abendessen: Pecel, Kubis, Bayam, Kecambah, Lontong. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Pisang. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Racquetball - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mila.yunita606's Gewichtsverlauf
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