Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
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1913 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 221,14g | Kohlh: 122,69g.
Frühstück: Hacendado Coco Rallado, Scitec Nutrition Whey Protein, Mercadona Copos de Avena . Mittagessen: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Lentejas Cocidas, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Abendessen: Primaflor Lechuga Iceberg, Huevo, Hacendado Lentejas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Whey Protein, Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado + Proteínas Limón , Queso Brie, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Samuel89CE's Gewichtsverlauf
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