Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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733 kcal
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Fett: 13,67g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 78,17g.
Frühstück: Herbalife Shake Chocomint. Mittagessen: Mazola Minyak Kanola, Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Maggi Saus Tiram, Indomaret Jamur Kuping, Wortel, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Royco Salted Egg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi. Abendessen: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Family Mart Es Kopi Susu Keluarga, Pizza Hut Garlic Bread, Ayam Kecap. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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R Isma...'s Gewichtsverlauf
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