Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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2144 kcal
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Fett: 100,44g | Eiw: 203,60g | Kohlh: 98,71g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Piá Requeijão Light (50g), Walmart Queijo Mussarela, Rissul Pão 100% Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo. Snacks/Sonstiges: Ovo, Bodybuilders Whey Protein Isolado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jean20202's Gewichtsverlauf
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