Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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69,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1227 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 72,66g | Kohlh: 150,17g.
Frühstück: Quatá Leite Desnatado, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão de Forma Integral, Fruta do Conde. Mittagessen: Nestlé Biscoito Nesfit Coco, Uvas-Passas, Salada Vinagrete, Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Wickbold Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Bom Pastor Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Jasmine Granola Especial Castanha do Pará, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Whey Protein. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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becasousa's Gewichtsverlauf
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