Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1143 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 111,07g | Kohlh: 100,94g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate, Pepaya. Mittagessen: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Ayam Geprek, Nasi Merah. Abendessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, PH Nutrition Whey Protein, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Hartini28's Gewichtsverlauf
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