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Ketoya başladım bu da burda dursun
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1208 kcal
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Fett: 88,67g | Eiw: 85,93g | Kohlh: 16,70g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı. Mittagessen: Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Kıyma. Abendessen: Hindistan Cevizi Yağı, Kıyma, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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