Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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82 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1214 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 69,86g | Kohlh: 145,06g.
Frühstück: Café, Queijo Minas, Yoki Tapioca, Ovo. Mittagessen: Mexerica, Feijão Preto Cozido, Paleta Bovina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Italac Creme de Leite, Qualitá Chocolate em Pó 50%, Qualitá Chocolate em Pó 50%, Leite Integral, Linea Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Morangos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Lugen Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero. mehr...
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3667 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Viviiah's Gewichtsverlauf
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