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я здесь чтобы снизить вес 🤩
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90,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1635 kcal
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Fett: 73,79g | Eiw: 74,10g | Kohlh: 174,59g.
Frühstück: Чурчхела, Сырники ПП. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Grow Food Салат Из Свежих Овощей С Пряным Маслом, Жареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Мёд, Сырники ПП. Snacks/Sonstiges: Пахлава, Магнит Банан, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Stefa_na_pp's Gewichtsverlauf
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