28 Eylül Çarşamba Sabah Aç Karnına +
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79,3 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1079 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 53,19g | Kohlh: 106,70g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Mittagessen: Ay Çöreği, Sarımsaklı Ekmek. Abendessen: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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zmeysage's Gewichtsverlauf
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