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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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2419 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 165,00g | Kohlh: 284,92g.
Frühstück: ポークカレー, ご飯, Savas プロテイン. Mittagessen: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 生卵, ご飯, 味噌汁, サニーレタス, 肉野菜炒め, 鶏ハム. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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