Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 70,12g | Eiw: 173,40g | Kohlh: 135,76g.
Frühstück: Ovo Cozido, Royal Gelatina 10Kcal, Meia de Leite, Mimosa Manteiga Magra, Elpozo Fiambre de Frango, Panetto Pão de Forma Tri-Vital. Mittagessen: Danone Corpos Danone Pedaços Frutos Silvestres, Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango, Carne de Porco do Lombo Assada, Vinagrete para Saladas C/ Azeite e Mel, Alface, Tomates. Abendessen: Maçãs Fuji, Laranjas, Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado, Vinagrete para Saladas C/ Azeite e Mel, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Terra Nostra Queijo Flamengo, whey protein ( sabor natural ), Iogurte Magro, Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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