Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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65,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1696 kcal
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Fett: 114,87g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 75,37g.
Frühstück: 黑咖啡, 水煮蛋, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 賀寶芙 巧餅奶昔. Mittagessen: 醫生健康日記 鵝油辣椒, 炸豆皮, 杏鲍菇, 杏鲍菇, 金針菇, 高麗菜. Abendessen: 烤豬里肉, 烤豬里肉, 牛排, 桂冠 日式醇香焙煎胡麻醬, 水煮蛋, Costco 蘿蔓, 全聯 甜椒(紅皮), Costco 冷凍酪梨. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Elisha_Lin's Gewichtsverlauf
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