Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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3339 kcal
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Fett: 118,02g | Eiw: 201,19g | Kohlh: 358,51g.
Frühstück: Peynirli Börek, Çırpılmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Abendessen: Fırında Köfte, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Barbekü Sosu, Beyaz Pirinç, Kızılay Doğal Maden Suyu. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Migros Muz, Yeşil Elma, Fırında Köfte. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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