Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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98 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1012 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 106,60g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café com Leite Integral. Mittagessen: Rúcula, Carne Moída, Milho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Moranga, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Carne Moída Refogada, Banana Prata, Vitamina de Banana. mehr...
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3025 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Gabi Tisato's Gewichtsverlauf
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