|
утром тренировку исполнила силовую со штангой на низ. весь день тянет к земле 🤣 недоела аппетита нема утро пп сырники с ягодой обед кальмар с перловкой ( взяла суп сырный 100 гр съела) ужин сырник и протеиновый батончик .
Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
|
1189 kcal
|
Fett: 48,96g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 91,54g.
Frühstück: Голубика, Сырники ПП. Mittagessen: Перловка Отварная, Кальмар Отварной, Теремок Сырный Крем-Суп. Abendessen: Сырники ПП. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Coconut, Protein Rex Lamington Choco. mehr...
|
|
2882 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stefa_na_pp's Gewichtsverlauf
|