Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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142 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1527 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 80,54g | Kohlh: 182,75g.
Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Repolho, Cenouras, Hemmer Maionese Tradicional, Ovo, Mandioca Cozida, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Abendessen: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Hemmer Maionese Tradicional, Couve Refogada, Hortifruti Repolho Branco Cru, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Hemmer Maionese Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Ovo, Baldini Pão de Forma 100% Integral. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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taynalaureano's Gewichtsverlauf
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