Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 129,61g | Eiw: 92,31g | Kohlh: 138,87g.
Frühstück: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кабачковый Пирог, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Сметана 15%, Творог 5%. Mittagessen: Аревик Варенье из Белой Черешни, Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Азбука Вкуса Аджапсандали , ВкусВилл Шашлык из Свиной Шейки. Abendessen: Борщ с Курицей, Сметана 15%. mehr...
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3530 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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