Praaaga's Notizen, 01 Okt 22

На пути к поддержанию веса он скачет только так😂 Постепенно повышаю калораж, пока что все хорошо! Приходится взвешиваться каждый день пока, чтобы четко отслеживать изменения, воду и тд, а как только доберусь до суточной нормы, то взвешиваться буду реже

---

1369 kcal

Fett: 57,24g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 163,07g.   Frühstück: Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой, Избенка Козье Молоко, Гречка. Mittagessen: Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Романишин Сосиски Кремовые, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Банан, Молочные Горки Творог 5%, Кабачковые Оладьи. Abendessen: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Ray Томатная Паста, Шебекинские Вермишелька Легкая, Романишин Сосиски Кремовые, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Sonstiges: Шармэль Зефир в Шоколаде. mehr...