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Desayuno alto en proteínas , solo 250 kalorias 4 claras 1 tostada de pan integral (40gramos) 20g de palta
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1000 kcal
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Fett: 21,88g | Eiw: 124,23g | Kohlh: 70,74g.
Frühstück: Bimbo Pan Tipo Artesano, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Mendia Pan con Salvado. Abendessen: Papa, Pejerrey. Snacks/Sonstiges: Maní, Avena, Clara de Huevo. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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