Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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123,7 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 55,18g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 159,18g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Vegetarische Pommersche Apfel und Zwiebel, Aldi Vollkorntoast (25g), Milch 1,5%, Havita Käse-Schinken Salat. Mittagessen: Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren. Abendessen: Gekochtes Ei, Banane, Satsuma. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, treppen steigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
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