Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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95,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 89,51g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 144,25g.
Frühstück: Kellogg's Two Scoops Raisin Bran, 1% Fat Milk, Muffin, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Save on Foods Multigrain Bread, Butter (Salted), Bologna, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Lean Ground Beef, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Light Sour Cream, No Name Medium Salsa, Mixed Salad Greens, Water, Whole Wheat Tortilla. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kirkland Signature Mixed Nuts. mehr...
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3691 kcal
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Bewegung:
Home Gym - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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