Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1260 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 59,01g | Kohlh: 140,81g.
Frühstück: Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Tempe Goreng, Wortel Dimasak. Abendessen: Puding Vanila, Susu Coklat. Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Tahu Goreng. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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