Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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54,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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833 kcal
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Fett: 27,86g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 83,64g.
Frühstück: 柚子, 7-11 熱美式(大), 蘋果（去皮）. Mittagessen: 荷包蛋, 黃魚, 晨間廚房 炒泡麵, 青花菜, 地瓜葉, 蝦, 炒高麗菜, 香蕉. Abendessen: 鳳梨, 木炒耳, 鴻喜菇, 炒豆芽, 苦瓜, 龍鬚菜, 炒高麗菜, 煮熟的黃秋葵, 炒青椒, 炒小白菜, 炒菠菜, 全家 三杯雞杏鮑菇, 炒茄子, Costco 義式迷迭雞胸肉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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