Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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71,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3094 kcal
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Fett: 150,79g | Eiw: 140,22g | Kohlh: 295,89g.
Frühstück: Falco Barretta Proteica, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Mittagessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Italiamo Nduja Piccante, Fiorentini Bio Gallette Mais, Asiago, Don Jerez Insaporitore per Arrosti, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Abendessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Castagne Arrosto, Fiorentini La non Patatina al Sale Marino, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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