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pagi ini leg day sore lanjut aerobic tipis² aja hihi
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1429 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 128,92g | Kohlh: 144,58g.
Frühstück: Madu, Pepaya, Telur, Roti Gandum. Mittagessen: Rose Brand Minyak Goreng, Nila (Ikan), Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Buncis, Tahu. Abendessen: Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
resistance training - 44 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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windafitjurney's Gewichtsverlauf
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