Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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75,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 48,88g | Kohlh: 162,42g.
Frühstück: Tahu Goreng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Pisang, Pakcoy, Pepaya. Mittagessen: Ikan Asin, Daun Bawang (Loncang), Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Telur Dadar, Terong Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Pakcoy, Yona Sosis Sapi, Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Racquetball - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mila.yunita606's Gewichtsverlauf
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