Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 54,78g | Eiw: 168,32g | Kohlh: 281,67g.
Frühstück: Çırpılmış Yumurta, Şahin Sucuk. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Eker Ayran, Beyaz Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Barbekü Sosu, Beyaz Pirinç. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Yağsız Patlamış Mısır, Kırmızı Domates, Salatalık. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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