belaten's Notizen, 07 Okt 22

Завтрак: белок,сложные углеводы в виде ЦЗ рисовой муки в сырниках, клетчатка в виде банана и вкусняшки)

---

1283 kcal

Fett: 42,02g | Eiw: 87,04g | Kohlh: 145,00g.   Frühstück: Арахисовая Паста Хрустящая с Солью Орешка, Магнит Банан, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Сырники в духовке с рисовой ЦЗ мукой. Mittagessen: Капуста тушёная *, Кукурузная Каша, Петелинка Филе Бедра без Кожи. Abendessen: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Перекресток Инжир Свежий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mehr...