07 Okt 22 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
Çok bunaldım cidden boşa kürek çekiyor gibiyim
07 Okt 22 vom Mitglied: Zeynep”
|
Arada durabilir calori açığı ve spor varsa devam edecektir.Ama uzun zaman durduysa vücudu şaşırtmak gerekiyor.💪
08 Okt 22 vom Mitglied: ikarüs
|
08 Okt 22 vom Mitglied: FühreRr
|
İkarüs vücudu nasıl şaşırtabilirim
08 Okt 22 vom Mitglied: Zeynep”
|
Zaten çok aktifim artık neredeyse hiç toplu taşıma kullanmıyorum her yere yürüyerek gidiyorum
08 Okt 22 vom Mitglied: Zeynep”
|
Sorunu şimdi gördüm biraz geç cevap oldu üzgünüm benim kendim icin yaptığım bu tür zamanlarda kısa ve öz soyleyeyim yemek için dalgalı karbonhidrat spor icin hiit kardiyo yapmak (Eğer kendine çok yüklendiysen bu sporsa azaltmak yemekse şımartmak)
08 Okt 22 vom Mitglied: ikarüs
|
Anladım çok teşekkürler 💕
08 Okt 22 vom Mitglied: Zeynep”
|