Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 27,44g | Eiw: 126,25g | Kohlh: 96,89g.
Frühstück: 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）, 長芋, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, 桃, ゼスプリ グリーンキウイ, なし, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Mittagessen: Kiri ギリシャスタイル, ローソン ブランパン, 生活協同組合コープさっぽろ ふっくら肉団子, キッコーマン 調整豆乳, ホーマーコーポレーション クラッシュドゼリーコーヒー. Abendessen: ニップン アマニ油入りドレッシング, 野菜スープ, カボチャ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: 鶏胸肉(皮なし), 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, 江戸屋 するめソーメンミックス, ROYCE' ポテゴマクッキー, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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