Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
|
70,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 53,24g | Eiw: 106,91g | Kohlh: 194,63g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Lucerne Fat Free Coffee Creamer, 365 Pineapple Chunks, Publix Red Seedless Grapes, Thomas' Everything Bagel. Mittagessen: Target Hamburger Bun, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Pepperidge Farm Seasoned Croutons. Abendessen: Panera Bread Lemon Chicken & Orzo Soup, McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Sam's Choice Chocolate Chip Cookies. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amberrozell's Gewichtsverlauf
|