Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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54,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 52,93g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 74,15g.
Frühstück: Растительное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы с Мясным Соусом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Блины на Молоке, Творог 5%, Сметана 15%, Козуб Мука Цельнозерновая, Словяночка Молоко 2,5%. mehr...
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1555 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Cardio - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Valentyna____'s Gewichtsverlauf
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