HannyZhurqin's Notizen, 09 Okt 22

Tips kak 

Brp lama dietnya turun segitu? 

Aku mulai makan sihat dri bulan juni akhir  

masha Allah tujuan ku sama… dari 58 ke 45… tapi aku masih jauh 🥲 

Tips say, tinggi badan brp? Spill yg dimakan dong apa aja 

tb brapa kak? 

Menghindari tepung,gula dan minyak goreng ya ka? 

berapa bulan kak? 

BB kita sama kak 58 aku juga mau turunin ke 46 tpi msh stuck di 55 

Tb 150 tapi rasanya bb skrg ini udah kurus bgt.. Smua org udah tegur byk kurus.. Tak makan ya.. Atau makan obat kurus bla2😂😂 perut bener2 rata seneng bgt bisa begini..  

Pertama diet aku mmg hindari tepung minyak gula.. Dlm sebulanan gitu.. Tapi habis itu aku makan apa2 sj yg penting di kira sj kalorinya.. Santai2 turun berat badanya..  

Kalau olahraga aku joget2 sj dirumah sendiri🤣🤣 kalau g males g tentu dlm seminggu intinya santai2 sj g tertekan 

TB aku 150,BB sekarang 49,mau nurunin lagi ke 47 tapi orang² bilang udah kurus banget  

TB kita sma kaa.. tapi tjuan aku ke 42kg.. skrg berada di 47,6kg 

keren banget kak 

3 bulan yah? hebat euyy.. BBku naik turun 58-58kg. hikss 

mau tanya kaka2...kalo misalnya BB dah mulai turun, apakah kalorinya dihitung ulang lagi ? karena logikanya kalo BB sudah berkurang dari BB awal waktu mulai diet kan brati kebutuhan kalorinya sudah berbeda ? 

Noviy5843@ iya bener bgt udah cantik 47 itu Fitriana99@ 42kg apa g kekurisan itu Eviputri@ 💪  

Sehatok@ iya bener  

tb 159 bb 48 mau nurunin ke 42/43 karna aku atlet