Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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48,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 48,02g | Kohlh: 242,49g.
Frühstück: Melon, Ashitaki Ashitaki Creamy Latte, Roti. Mittagessen: Saori Saos Tiram, Kecap Manis untuk Diabetes Kecap, Wortel Sayuran, Brokoli, Champ Sosis, Cedea Salmon Ball, Kong Kee Egg Tofu, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah. Abendessen: Low Fat(Tropicana Slim) Susu Lowfat, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Sonstiges: Beorganik Red Velvet Flour, Roti, Kellogg's Corn Flakes, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Mangga. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 43 Minuten, Latihan - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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triaismatulhawa16's Gewichtsverlauf
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