Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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65,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 38,15g | Kohlh: 170,55g.
Frühstück: Mangga, Madu, Chia Seed, Lemon. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Cakalang, Chia Seed, Bayam Dimasak (dari Segar), Bengkoang, Jagung Rebus, Tomat Merah. Abendessen: Yona Beef Patties, Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Mayones, ABC Saus Sambal. Snacks/Sonstiges: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Bakpao. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Agnesssirait's Gewichtsverlauf
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