Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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49,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 51,83g | Eiw: 94,20g | Kohlh: 85,14g.
Frühstück: 猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 稻香村 伍仁月饼, 南瓜. Mittagessen: 烤猪肉, 鸡胸肉(不吃皮), 炒豆芽, 白米(中粒米,煮熟). Abendessen: 南瓜, 猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 猪心. Snacks/Sonstiges: 赛霸 乳清蛋白粉, 花生油, 混合坚果. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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