Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
|
80 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 53,84g | Eiw: 99,36g | Kohlh: 154,95g.
Frühstück: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край», ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Увелка Полба . Mittagessen: ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Салат Ромэн или Соз. Abendessen: Петрушка, Нут, Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Эконива Сметана 15%, Салат Ромэн или Соз, Морковь, Чим Чим Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Изюм, Село Зеленое Сливки 10%, ВкусВилл Псиллиум, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
|
|