Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 71,92g | Kohlh: 149,05g.
Frühstück: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Sambal Goreng, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Fortune Minyak Goreng Sawit, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nasi Uduk, Mony Cincau Hitam, Good Day Cappuccino, Melon. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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anies sasa's Gewichtsverlauf
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