Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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67,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 63,56g | Kohlh: 137,32g.
Frühstück: Président Creme de Ricota Light, Pão de Leite, Abacaxi, Piracanjuba Leite Desnatado. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Whey Protein. Abendessen: Banana-da-Terra Frita, Massa Leve Massa de Pastel. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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becasousa's Gewichtsverlauf
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